Blog — vitamine e minerali

Vitamina D bassa

Pubblicato da Alberto Simioni il

Vitamina D bassa

Se eviti il sole, soffri di allergie al latte, o segui una rigorosa dieta vegana potresti  essere a rischio di carenza di vitamina D. Conosciuta come la vitamina del sole, la vitamina D è prodotta dal corpo in risposta all'esposizione della pelle alla luce solare. Si trova anche naturalmente in alcuni alimenti, inclusi alcuni pesci (salmone), oli di fegato di pesce e tuorli d'uovo  e nei latticini stagionati e nei prodotti a base di cereali. Vitamina D bassa La vitamina D è essenziale per ossa forti, perché aiuta il corpo a utilizzare il calcio dalla dieta. Tradizionalmente, la carenza di vitamina D...

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Vitamina B: carenza, alimentazione e integrazione

Pubblicato da Alberto Simioni il

Vitamina B: carenza, alimentazione e integrazione

Le vitamine del gruppo B sono essenziali per il sano sviluppo psico-motorio e sensoriale del corpo. Una carenza di vitamina B può causare problemi di pelle e capelli, insonnia e costipazione e avere cause alimentari, fisiche o psicologiche. Scopri quali sono i sintomi della carenza di vitamina B, quali sono le cause e come integrarla con il cibo. I sintomi dell'ipovitaminosi da carenza di vitamina B non devono essere presi sottogamba Le vitamine del gruppo B differiscono nelle loro funzioni, ed alcune (B1, B6, B12) sono fondamentali per lo sviluppo armonioso, sia psico-motorio che sensoriale, dell'organismo e anche per il metabolismo delle funzioni...

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