Paura degli insetti: come affrontarla e godersi le vacanze

Pubblicato da Alberto Simioni il

Paura degli insetti: come affrontare questa fobia e rilassarsi in ferie

Gli insetti sono un incubo per molti di noi. Immagina la situazione. Sei in luogo paradisiaco in una località montana. La casa in cui ti trovi è in legno. Puoi goderti il ​​meraviglioso scenario e la piscina riscaldata ti sta aspettando laggiù. Una giornata di relax sarà rovinata. Da cosa? Dagli insetti. Non importa di che tipo essi siano. Se hai paura degli insetti, ogni piccolo animale è un potenziale nemico. Se alcune persone riescono a superare questa paura invecchiando, altre possono soffrirne per tutta la vita. Tuttavia, ci sono alcuni modi per superare questo terrore degli insetti. Gli insetti non sono lì per disturbare. Anzi, siamo noi ad invadere il loro habitat. Pertanto, se hai paura degli insetti, puoi prendere le seguenti misure per evitare di rovinare la tua vacanza.

Studia il tuo "nemico" prima di partire

Innanzitutto, cerca di capire quali sono gli insetti che vivono nel luogo dove stai andando in ferie. Soprattutto se la tua destinazione è esotica questo è molto importante. Controlla le peculiarità degli insetti locali e cerca di capire cosa può essere necessario. Se scopri che il paese in cui stai andando è abitato da insetti pericolosi, ti preghiamo di contattare il tuo medico. In questo modo, ti assicurerai che non ci sarà alcuna sorpresa. Al contrario, se non ci sono insetti velenosi dove stai andando, l'unica cosa da fare è metterti comodo e rilassarti. Prova a pensare che gli insetti non vogliono disturbarti. Potrebbero avere più paura loro di te! Sappi che se la tua paura è una vera fobia, c'è una cosa che puoi fare.

Come non avere paura degli insetti

Come abbiamo già detto, prova a rilassarti. A volte non è necessario ricorrere a rimedi estremi. Ma se hai davvero paura, una cosa può aiutarti. Che siano in aria, o negli angoli della casa, l'esposizione controllata graduale potrebbe liberarti dalla paura degli insetti volanti e/o striscianti. Di cosa si tratta? A poco a poco sarai esposto alla visione e alla presenza di questi animaletti. Prova a trovare una persona che ti guidi in questo percorso. In questo modo, il tuo comportamento sarà gestito da un esperto che resterà al tuo fianco. Il tuo supporter ti esporrà gradualmente e ti avvicinerà alla paura e, col tempo,la paura degli insetti svanirà. Pertanto, l'odio è una vera forma di patologia, non una semplice avversione per gli insetti. L'entomofobia  ovvero la paura degli insetti in psicologia produce tutti i sintomi spiacevoli tradizionalmente associati all'ansia o agli attacchi di panico. Nei casi gravi, se trattata come patologia, quale è,  può essere superata se affrontata seriamente con l'aiuto di professionisti.

come superare la paura degli insetti

Inoltre, puoi fare un'altra cosa. Sforzati a guardare film e foto di insetti. Ti abituerai alla loro immagine e dopo un po 'non sembreranno più così spaventosi! Pertanto, se hai paura degli insetti, puoi provare questi trucchi per non rovinare la tua vacanza. Forse questa paura degli insetti non finirà questa estate, ma per il prossimo anno, potresti sbarazzarti di questa fobia!


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