Pancia gonfia e dura? 5 rimedi naturali per il gonfiore addominale

Pubblicato da Alberto Simioni il

Pancia gonfia e dura e Gonfiore addominale 

Molto spesso ci capita di sentire la pancia gonfia dopo mangiato e un senso di gonfiore che ci fa quasi pentire di aver ingerito quel cibo che ora ci fa stare così male. A volte abbiamo esagerato con la quantità, altre volte abbiamo scelto i cibi sbagliati. Quando succede sentiamo la pancia gonfia e dura come il marmo e il dolore è alquanto odioso. Alcune dicono di sentire la pancia gonfia come se fossi incinta, e questo rende bene l'idea!

I fastidiosi disturbi come gonfiore addominale e pancia gonfia  possono essere risolti migliorando lo stile alimentare e cercando di prendersi cura di sè in modo naturale.

E' molto importante ricordarsi di masticare lentamente e di concentrarsi maggiormente sull'esercizio fisico, una buon abitudine che può risolvere buona parte del problema.

Di seguito ti segnaliamo alcuni rimedi naturali e soluzioni che sono utili  per superare il gonfiore addominale.

Peperoncino

Il peperoncino, in particolare il pepe di Cayenna, è considerato un alimento utile per prevenire il gonfiore, perché favorisce il processo digestivo, accelera il metabolismo e il processo di assorbimento dei nutrienti e di eliminazione i gas. E tossine. Queste proprietà benefiche sono attribuite alla capsaicina, sostanza contenuta nei peperoncini.

Finocchio

Il finocchio e la tisana a base di semi di finocchio hanno dimostrato di essere due importanti alleati per prevenire il gonfiore addominale. Sono ottimi in caso di pancia gonfia dopo mangiato. Possiamo una tisana a base di finocchio è una buona abitudine, per favorire la digestione e prevenire ed eliminare il gonfiore. Il finocchio può essere cotto o consumato crudo, mentre la tisana può essere utilizzata per bere bevande calde, fredde o calde da trasferire in una bottiglia durante il giorno.

Zenzero

Lo zenzero non è solo una spezia in cucina, ma è anche un rimedio naturale. Non solo è utile in caso di tosse, raffreddore o mal di gola, ma previene e aiuta in caso di gonfiore. Puoi provare a bere una tisana a base di radice di zenzero per alleviare il gonfiore addominale. Lo zenzero in polvere o macinato può essere usato per aromatizzare. Aggiunto a cibi che causano la pancia gonfia, come i fagioli e altri legumi, può aumentarne la digeribilità.

Anice stellato

In caso di indigestione e che causa¬†pancia gonfia e dura, la tisana di anice √®¬†considerata un'eccellente medicina naturale per calmare il gonfiore addominale. Dopo aver mangiato pi√Ļ del solito, l'assunzione di una tisana a base di finocchio pu√≤ aiutare a eliminare il gonfiore e facilitare la digestione in poco tempo.¬†Per preparare la tisana di anice,¬†puoi¬†utilizzare¬†semi di anice verde o anice stellato¬†(circa 1 g per 250 ml di acqua bollente per tazza). Lascia riposare per circa 10 minuti, quindi filtra il tutto. √ą meglio usarlo in sinergia con finocchio o altre erbe.

Carbone attivo

Il carbone attivo è un rimedio naturale per il gonfiore dell'addome. Può essere acquistato in erboristeria o negozi di prodotti naturali, solitamente venduto in capsule o compresse e assunto con abbondante acqua. In alcuni casi, si consiglia di utilizzare un integratori a base di carbone attivo. Consultare un esperto ti aiuterà a capire se il rimedio è adatto alla tua situazione.


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